전체 글152 아보카도 효능 부작용 먹는방법 아보카도 효능 및 부작용, 아보카도 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 슈퍼푸드라고 우리에게 잘 알려진 아보카도는 우리 몸에 유익한 영향을 미칩니다. 아보카도는 과일 중에서도 매우 영양가가 높은 것으로 알려져 있습니다. 식감이나 맛이 독특해서 호불호가 갈리는 음식 중 하나이기도 하지요. 그러나 아보카도는 미용과 건강에 큰 도움을 줍니다. 오늘은 슈퍼푸드 아보카도 효능과 부작용, 그리고 먹는 방법까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 아보카도란? 「숲의 버터」라고 불리는 아보카도는 영양가가 높고 맛도 좋아 많은 분들이 좋아하는 식품 중 하나입니다. 아보카도는 영양이 풍부한 과일로 건강과 미용에 기대할 수 있는 효과도 많아 슈퍼푸드라고 부르는 사람도 적지 않습니다. 덧붙여서 아보카도는 야채라고 생각하시는 분도 있.. 2021. 11. 3. 콩팥이 안좋으면 나타나는 증상 콩팥이 안 좋으면 나타나는 증상으로 무엇이 있을까요? 콩팥은 신장이라고 불리고 있으며 콩팥에 이상이 있을 경우 노폐물이 몸에 쌓여 여러 가지 증상을 유발하게 됩니다. 콩팥은 등허리의 양쪽에 있는 강낭콩 모양의 기관으로, 콩팥이 하는 일은 혈액 속 노폐물을 걸러내 소변으로 배설해주는 기능을 합니다. 이와 같이 콩팥은 우리 몸에서 정수기 필터의 역할을 하면서, 호르몬 분비로 대사 작용에 관여하기 때문에, 콩팥이 안 좋으면 생명에 위협이 될 수 있습니다. 그렇다면 콩팥이 안 좋으면 나타나는 증상은 어떤 것이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 콩팥이 하는일 콩팥이 우리 몸에서 하는 구체적인 기능은 무엇인지 알아보겠습니다. ① 체액 조절 기능 우리 몸의 수분과 염분의 양을 조절하며, 혈액과 체액의 전해질 균형.. 2021. 11. 3. 귤껍질 음식물 쓰레기 활용법 귤의 계절이 왔습니다. 저희 가족도 주말에 귤 한 박스 사서 벌써 동이 났는데요. 먹을 땐 행복하지만 귤껍질이 수북하게 쌓인 것을 보면 이걸 음식물쓰레기로 버려야 하나 순간 고민이 되기도 합니다. 왜냐하면 귤껍질은 생각보다 다양하게 활용할 수 있기 때문입니다. 여기서 잠깐! 귤껍질은 일반쓰레기가 아닌 음식물쓰레기로 배출해야합니다. 오늘은 먹어도 먹어도 질리지 않는 귤! 귤껍질을 음식물 쓰레기로 버리지 않고 일상 속에서 활용할 수 있는 귤껍질 활용법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 귤껍질 활용법 1) 감기 예방에 좋은 진피차 귤껍질을 진피, 귤피라고 하는데요. 귤껍질에는 과육의 3배 이상 많은 ‘비타민C’가 풍부하게 함유되어있어 기침 가래와 같은 감기 예방에 도움이 됩니다. 암세포의 효소작용을 억제하는 ‘살.. 2021. 11. 2. 계단오르기 운동효과 및 방법 주의사항 계단 오르기 운동효과 및 운동방법, 주의할 점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 단계적 일상 회복을 시작하는 오늘 헬스장 사용도 어느 정도 완화되긴 했습니다. 하지만 코로나19 발생자는 증가하고 있어 운동도 마음 놓고 못하겠어요. 멀리 나가지 않고도 집 근처에서 쉽게 할 수 있는 코시국 운동방법으로 계단 오르기가 좋다고 합니다. 계단 오르기 운동효과와 운동방법, 주의사항은 어떻게 되는지 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 계단오르기 운동효과 계단오르기 운동효과는 다음과 같습니다. ① 효율적인 칼로리 소모 계단 오르기 운동은 평지를 걸을 때보다 1.5배의 에너지 소모량을 가지고 있습니다. 만약 운동을 30분 동안 했다는 가정하에 산책은 63kcal, 약간 빠르게 걷기는 120kcal 정도가 소모되는 반면 계단 오르.. 2021. 11. 1. 이전 1 ··· 28 29 30 31 32 33 34 ··· 38 다음
