전체 글152 당뇨에 좋은 과일 8가지 당뇨에 좋은 과일에 대해 알아보도록 하겠습니다. 올해 건강검진 결과지를 보니 당뇨에 주의하라는 경고 문구가 있더라고요. 코시국으로 인해 집콕생활과 과식, 운동부족으로 이러한 결과를 초래하게 됐는데요. 당뇨병은 식생활이 매우 중요시되는 질병이다 보니 최근 식습관을 개선하기 위해 노력하고 있습니다. 오늘은 당뇨에 좋은 음식 중에 과일은 어떤 게 있는지 알아보도록 할게요. 당뇨병이란? 당뇨병이란 혈액 속의 포도당(혈당) 수치가 정상인보다 높은 상태를 말하며, 우리 몸에서 에너지로 사용되어야 하는 포도당이 소변으로 빠져나온다 하여 이름이 붙여진 질병입니다. 포도당은 우리가 먹는 음식물 중 탄수화물의 기본 구성성분입니다. 탄수화물은 위장에서 소화효소에 의해 포도당으로 변한 다음 혈액으로 흡수됩니다. 흡수된 포도당.. 2021. 10. 31. 기초대사량 늘리는 방법 10가지 총정리 기초대사량 늘리는 방법 10가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다이어트를 해도 이상하게 살이 안빠지는분들은 주목해주세요. 좀처럼 살이 빠지지 않거나 살찌기 쉽거나 하는 원인은 기초대사의 나쁨과 대사를 낮춰 버리는 생활 습관에 있는지도 모릅니다. 기초대사를 잘 제어하면 효율적으로 지방을 연소할 수 있게 되어 효과적으로 체중감량을 할 수 있습니다. 오늘은 기초대사량 늘리는 방법 10가지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 기초대사량이란? 기초대사량이란 우리 몸이 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지양을 말합니다. 체온 유지나 호흡, 심장 박동, 혈액순환, 뇌 활동 등 기초적인 생명 활동을 위한 신진대사에 쓰이는 에너지 양으로 보통 휴식 상태 또는 움직이지 않고 가만히 있을 때 기초대사량만큼의 에너지가 .. 2021. 10. 29. 수족냉증 원인 및 치료법 수족냉증 원인 및 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 일교차가 크고 해가 지면 날씨가 제법 쌀쌀합니다. 이렇게 추위가 시작되면 달갑지 않은분들이 계실텐데요. 온도가 조금만 내려가도 쉽게 손끝과 발끝이 유독 차가워지는 분들은 이시기에는 더 큰 고통과 불편함을 겪게 됩니다. 이렇게 불편함을 주는 수족냉증은 왜 발생하는것일까요? 오늘은 수족냉증 원인과 치료방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 수족냉증이란? 수족냉증이란 체온은 그리 낮지 않은데 손발 등 몸의 말단까지 혈액이 닿지 않아 혈액순환이 나빠져 손과 발가락, 발바닥이 따뜻해지지 않고 차가워진 상태를 말합니다. 즉 추위를 느끼지 않을만한 온도에서도 손이나 발에 지나칠 정도로 냉기를 느끼는 병입니다. 여성, 특히 마른 분들에게 많이 보이며, 운동 등으로 몸.. 2021. 10. 26. 2021 한국 블랙프라이데이 세일기간 2021년 블랙프라이데이 세일 기간을 놓치지 마세요. 2021년 블랙프라이데이 세일 기간은 11월 26일입니다. 미국 블랙프라이데이 영향으로 10월 말부터 11월 연말 기간은 연중 최대 쇼핑 시즌이라고 할 수 있습니다. 특히 오는 11월부터는 '위드 코로나'(단계적 일상 회복) 전환을 고려해 온라인과 오프라인 모두 할인 품목과 혜택을 늘리는 등 행사에 공을 들이는 분위기인데요. 2021 한국 블랙프라이데이 세일 기간 일정에 대해 알아보도록 하겠습니다. 블랙프라이데이 뜻 블랙프라이데이란 미국의 11월째 넷째 주 목요일인 추수감사절(Thanksgiving Day) 다음날인 금요일에 진행되는 연중 최대의 세일기간 입니다. 우리나라의 추석과 비슷한 개념인 미국의 추수감사절의 영향을 받기 때문인데요. 올해는 추수.. 2021. 10. 25. 이전 1 ··· 29 30 31 32 33 34 35 ··· 38 다음
