전체 글152 요산수치 낮추는법 정상범위 안녕하세요. 오늘은 요산 수치 낮추는 법 정상범위에 대해 알아보도록 하겠습니다. 요산 수치가 높으면 다양한 질환을 일으킬 위험이 더 높아지게 됩니다. 요산 수치를 제어하기 위해서는 식습관과 생활습관의 개선이 필요합니다. 평소에 균형 잡힌 식사와 꾸준한 운동은 당연한 얘기일 텐데요. 어떤 음식을 먹어야 도움이 되는지와 요산 수치 정상범위는 무엇인지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 요산이란? 단백질이 분해되면서 독성이 강한 암모니아성 부산물인 퓨린이 발생하게 되고 요산은 이 퓨린이 간에서 해독되어 분해되면서 생기는 찌꺼기입니다. 대부분의 요산은 주로 신장에서 배설되어 소변으로 배출되고, 나머지는 대변으로 배출됩니다. 그러나 이러한 대사 과정에서 신장기능이 저하되어 체외 배출의 장애가 생기거나, 요산을 발생시키.. 2021. 12. 29. 스마트초이스 통신비 미환급금 조회하는 방법 스마트초이스 홈페이지에서 통신비 미환급금 조회를 할 수 있다는 사실을 알고 계시나요? 부끄럽지만 저는 오늘 알게 되었습니다. 사실 통신비 미환급금이 있지는 않을 것 같지만 조회하는 것은 무료이기 때문에 확인하는 것도 좋을 것 같습니다. 만약 조금이라도 미환급금이 있다면 꽁돈 생긴 기분일 것 같은데요. 그렇다면 스마트초이스 사이트에서 통신비 미환급금 조회하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 통신비 미환급금이란? 통신비 미환급금이란 유·무선 서비스 가입자가 요금 이중납부나 장비 미반환 등으로 발생한 과오납금으로 해지 이후에 고객의 정보가 변경되었거나 환불계좌정보가 없어 반환하지 못하고 통신사가 보관하고 있는 금액이라고 합니다. 서비스 해지 시 선납 금액 잔여 정산금이 반환되지 않거나 자동이체 추가 할인이.. 2021. 12. 29. 탈모에 좋은 음식 및 예방방법 탈모에 좋은 음식 및 예방방법은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 머리를 감을 때마다 후두둑 떨어지는 머리카락 때문에 고민이 이만저만이 아닙니다. 40대에 접어들면서 풍성했던 머리카락이 반이상 줄어든 것만 같은 기분이 듭니다. 노화로 인한 탈모는 막을 수 없지만 최대한 탈모 예방을 위해 균형 잡힌 식사를 하는 것도 매우 중요한데요. 오늘은 탈모 원인과 탈모 예방 방법으로 탈모에 좋은 음식에 대해 정리해 보도록 하겠습니다. 탈모 원인 먼저 우리의 고민거리인 탈모는 왜 발생하는 걸까요? 그 원인은 다음과 같습니다. ① 생활습관 탈모의 원인으로 먼저 생각할 수 있는 것이 바로 생활 습관입니다. 잘못된 식습관으로 장기간 축적이 되면 탈모의 원인이 되는 경우도 있는데요. 예를 들어, 고지방의 식사는 혈액순환을 나쁘게.. 2021. 12. 24. 대패삼겹살 요리 김밥 추천 대패삼겹살 요리 김밥 추천 냉동실에 먹다 남은 대패 삼겹살이 있어서 이걸 어떻게 처리할까 고민하다가 대패삼겹살 김밥을 말아보기로 했습니다. 솔직히 구워먹기에는 양이 턱없이 모잘랐기 때문에 어쩔 수 없는 선택이었는데요. 결과는 탁월했습니다. 가족 모두 별미라면서 정말 맛있게 잘 먹었거든요. 간편요리를 추구하시는 분들이라면 대패삼겹살 김밥 완전 추천해봅니다. ■ 재료 : 대패삼겹살, 밥, 상추, 팽이버섯, 고추장, 쌈장, 참기름 재료는 정말 심플해요. 집에 야채가 더 많다면 좋을텐데 저희 집에는 상추만 있어서 상추만 넣었어요. 깻잎이 있었다면 더욱 맛있었을것 같아요. 먼저 대패삼겹살을 프라이팬에 구워줍니다. 삼겹살 냄새가 침샘을 어찌나 자극하는지 참느라 혼났네요. 양도 얼마 안되기때문에 꾹 참아야했습니다. .. 2021. 12. 24. 이전 1 ··· 19 20 21 22 23 24 25 ··· 38 다음
