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건자두 푸룬주스 효능 및 부작용, 먹는법 건자두 푸룬주스 효능 및 부작용, 먹는 법 임신했을 때 변비가 심해서 푸룬주스를 달고 살았던 경험이 있습니다. 그만큼 효과가 좋아 지금까지도 배변활동이 원활하지 않을 때 자주 섭취하고는 하는데요. 변비에 도움이 되는 푸룬주스는 변비 개선뿐만 아니라 우리 몸에 이로운 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 건자두 푸룬주스의 효능과 부작용, 그리고 먹는 방법까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 푸룬이란? '프룬(Prune)’이란 이름으로 잘 알려진 건자두는 변비에 좋다고 알려진 과일입니다. 수분이 20%가량 될 때까지 말린 자두의 씨를 제거하면 푸룬이 됩니다. 식이섬유 함유량은 100g당 7.2g이며, 푸룬의 식이섬유 중 절반은 ‘비수용성 섬유질’입니다. 비수용성 섬유질은 장의 운동을 촉진해 배변활동을 원활하.. 2022. 1. 10.
시서스 효능 부작용, 복용방법 시서스 효능 부작용, 복용방법에 대해 알아보겠습니다. 새해를 시작하면서 많은 분들이 올해는 반드시 다이어트 성공하자! 계획을 하고 계실 텐데요. 다이어트는 체중감량도 중요하지만 유지하는 게 제일 어려운 것 같아요. 저도 올해는 다이어트를 계획하면서 시서스 가루의 도움을 받아보려고 합니다. 시서스는 체중감량뿐만 아니라 우리 몸에 다양한 효능을 미치는데요. 오늘은 시서스 효능과 부작용, 복용방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 시서스란? 시서스는 ‘하늘에서 내려온 신비한 식물’이라고도 불리는 포도과 식물로 덩굴성 생육형태를 갖고 더운 열대 지방에서 잘 자랍니다. 인도산 시서스 가루 외에도 동남아를 비롯해 아프리카에서 재배하는데요. 실내에서 시서스를 키울 땐 화분에 심어 끈을 매달아야 한다고 합니다. 햇빛이 잘.. 2022. 1. 6.
눈다래끼 원인 빨리 낫는 법 눈 다래끼 원인, 빨리 낫는 법은 무엇일까? 살면서 누구나 눈과 관련된 질환에 걸린 경험이 있으실 텐데요. 그중에서 눈 다래끼는 흔하게 볼 수 있는 눈 질환 중 하나입니다. 아픈 것도 아픈 것이지만 눈이 퉁퉁 부어 생활의 불편함을 초래하게 됩니다. 야외활동을 많이 하는 경우나 오염된 환경에 오래 노출될 경우 눈에 세균이 감염되어 눈 다래끼가 생길 수 있다고 합니다. 오늘은 눈 다래끼 원인과 빨리 낫는 법, 그리고 예방법까지 알아보도록 하겠습니다. 눈 다래끼란? 눈 다래끼란 눈꺼풀 분비샘이 세균에 감염되어 염증이 생기는 질환입니다. 우리 눈꺼풀에는 짜이스샘(Zeis’ gland), 몰샘(Moll’s gland), 마이봄샘(Meibomian gland) 등의 여러 분비샘이 존재한다고 합니다. 이 분비샘 중 .. 2022. 1. 5.
남자 갱년기 증상 나이, 극복법 남자 갱년기 증상과 나이, 극복 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 중년의 남성에게도 갱년기가 오는 것을 아십니까? 갱년기는 성호르몬(sex hormone)의 감소로 인해 여러 증상이 나타나는 기간을 의미하는데요. 갱년기는 주로 중년 여성에게 나타나는 것으로 알려져 있지만, 30대 후반부터 성호르몬 분비가 서서히 감소하는 남성에게도 나타난다고 합니다. 몸과 마음에 영향을 끼치는 남자 갱년기 증상과 나이, 갱년기 극복법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 남자 갱년기 원인 남자는 사춘기부터 20대 후반에 최고조에 달했던 남성호르몬이 서서히 감소하면서 30대 후반부터 40대에 걸쳐 갱년기 증상이 나타날 수 있습니다. 주로 남성의 고환에서 생산되는 테스토스테론(Testosterone)은 남성의 신체 건강·정신 상태.. 2022. 1. 4.

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