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셀레늄 효능 및 부작용 셀레늄이 많은음식 셀레늄 효능 및 부작용, 셀레늄이 많은음식 항산화 작용을 하는 대표적인 성분으로는 셀레늄을 손꼽을 수 있습니다. 건강기능식품 구성 성분을 살피다보면 종종 보게되는 성분인데요. 셀레늄은 인체 내에서 노화를 촉진하는 활성산소를 제거해주는 항산화 작용이 탁월한것으로 알려져 있습니다. 더불어 항암효과, 피부미용, 노화방지 등 다양한 효능으로 우리몸에 좋은 영향을 미치는데요. 오늘은 이런 셀레늄 효능과 부작용, 그리고 셀레늄이 많은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 셀레늄이란? 셀레늄은 몸을 건강하게 유지하는데 필요한 영양소입니다. 셀레늄은 생식, 갑상선 기능, DNA 생성에 중요하며 유리기에 의한 손상 및 감염으로부터 신체를 보호하기 위해 중요한 역할을 합니다. 셀레늄은 인간의 조직 중 주로 골격근 및 다양한.. 2022. 3. 31.
전립선에 좋은 음식 10가지 전립선에 좋은 음식 10가지 남성의 전립선은 여성의 자궁처럼 남성에게만 있는 매우 중요한 부속기관입니다. 특히 전립선 비대증은 50~60대 남성들의 대표 질환으로 알려져 있는데요. 최근 40대 남성들에게도 많이 나타나고 있습니다. 전립선 비대증은 장기간 지속되면 삶의 질을 떨어뜨리게 됩니다. 때문에 평소에 전립선 건강에 도움이 되는 식습관이 필요한데요. 오늘은 전립선에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 심장에 좋은 음식이 전립선에 좋은 음식이기도 합니다. 어떤 음식이 있을까요? 전립선에 좋은 음식 ① 토마토 타임지가 선정한 10대 건강푸드인 토마토는 전립선에 좋은 음식 중 대표적이라고 할 수 있습니다. 토마토에는 항산화물질인 라이코펜이 풍부하게 함유되어있습니다. 잘 익은 토마토의 붉은 색.. 2022. 3. 30.
콜라겐의 효능 및 부작용 콜라겐의 효능 및 부작용 피부 미용에 관심 있는 분들이라면 콜라겐의 중요성을 많이 알고 계실 텐데요. 콜라겐은 20살 이후부터 점점 줄어들기 때문에 충분히 보충을 해줘야 촉촉하고 탄력 있는 피부를 유지할 수 있다고 합니다. 피부 탄력=콜라겐이라는 공식이 성립이 되는데요. 오늘은 피부에 중요한 콜라겐의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 콜라겐이란? 콜라겐은 우리 몸의 탄력을 만들어 내는 단백질 중 하나입니다. 피부와 뼈, 혈관 등에 포함되어 세포와 세포를 연결하는 기능을 하고 있습니다. 콜라겐은 우리의 인체 곳곳에 다량 존재하는 중요한 물질로서 우리 몸을 구성하고 유지하는 단백질 중 30~40%를 차지합니다. 세포와 세포를 연결해 주는 고리 역할을 하며 피부에 윤기를 주고 비타민만큼이나 .. 2022. 3. 28.
아르기닌의 효능 부작용은? 아르기닌의 효능 및 부작용 알고 먹어요! 중년의 삶에 접어들면서 빼놓을 수 없는 것이 바로 건강기능식품인 것 같습니다. 저희 가정도 꼬박꼬박 챙겨 먹는 영양제가 한두 개가 아닌데요. 아르기닌도 그 효능을 알게 되고 얼마 전부터 챙겨 먹고 있어요. 특히 저희가 주목한 아르기닌의 효능은 혈행 개선과 면역력 향상, 거기에 다이어트 효과까지 얻을 수 있다고 하니 혹하게 되더라고요. 그렇다면 아르기닌이 무엇인지 아르기닌의 효능과 부작용에 대해서도 자세히 알아보도록 하겠습니다. 아르기닌이란? 아르기닌이란 몸의 대사와 해독 작용을 하는 주요 아미노산 중 하나입니다. 우리 몸을 만드는 단백질은 20종의 아미노산으로 이루어져 있습니다. 그 중 9종류는 필수 아미노산이라고 하며, 체내에서 만들어낼 수 없기 때문에 반드시 .. 2022. 3. 25.

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