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에스트로겐이 많은 음식 및 효능, 과다증상 에스트로겐이 많은 음식 및 효능, 에스트로겐 과다 증상은 무엇일까? 40대 이후의 여성이 느끼는 심신의 변화에는 여성 호르몬이 크게 관련되어 있습니다. 호르몬 밸런스를 맞추거나 활성화시키거나 여성 호르몬과 비슷한 기능을 하는 성분을 섭취함으로써 여성 호르몬 밸런스의 혼란에 대비할 수 있습니다. 특히 에스트로겐은 대표적인 여성호르몬이며, 피부와 모발의 수분을 보호하고 여성 특유의 둥근 몸을 만들며, 여성의 몸 전체의 건강을 지탱하는 역할을 합니다. 또한 뇌와 자율 신경에도 작용하기 때문에 여성의 심신에 크게 영향을 주는 것이 특징입니다. 여성에게 중요한 에스트로겐이 많은 음식 및 효능, 과다 증상, 부족 증상까지 알아보도록 하겠습니다. 에스트로겐이란? 여성 호르몬인 에스트로겐은 난소 안에 있는 여포와 황체.. 2022. 1. 4.
당뇨병 초기증상, 혈당정상수치 및 예방법 알아보기 당뇨병 초기 증상, 혈당 정상수치, 예방법 알아보기 안녕하세요 새해가 밝았습니다. 새해에는 더욱 건강한 한 해를 보낼 수 있도록 노력해야 하는데요. 저도 지난해 건강검진을 했을 때 당뇨병 초기 증상이 의심된다고 주의하라는 결과를 받았습니다. 당뇨병은 초기 증상으로 별다른 자각 증상이 없어서 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많다고 합니다. 하지만 병이 진행될수록 다음, 다식, 다뇨, 전신피로감, 피부 가려움증 등의 증상이 나타난다고 하네요. 당뇨병은 합병증을 유발하기 때문에 더욱 세심한 관리가 중요합니다. 오늘은 당뇨병 초기 증상과 혈당 정상수치, 당뇨병 예방법은 무엇인지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병이란? 당뇨병(糖尿病, diabetes mellitus, DM, diabetes)이란 소변에 포도당이 .. 2022. 1. 3.
우슬뿌리 효능 및 먹는법 우슬뿌리 효능 및 먹는 법 알아보기 우슬뿌리라고 들어보셨나요? 저는 처음 들어봐서 이름 자체가 굉장히 낯설게 느껴지는데요. 우슬뿌리가 관절 건강에 도움이 된다고 많이 알려져 있더라고요. 식물은 추운 겨울을 대비해 뿌리 속에 영양분을 많이 축적하고 있기 때문에 이맘때 먹으면 특히 좋다고 하네요. 그중에서도 소의 무릎 모양을 닮았다고 해서 이름 붙은 우슬 뿌리는 우리 건강에 다양한 효능을 발휘한다고 합니다. 오늘은 우슬뿌리 효능 및 먹는 법에 대해 알아보겠습니다. 우슬뿌리란? 우슬은 비름과에 속하며, 그 형태가 소 무릎과 닮아 흔히 쇠비름, 쇠무릎이라고도 불리는 식물입니다. 우슬은 우리나라에서는 평남이남에서 잘 자라며 중국, 일본, 히말라야에 자생하는 식물로 주로 회우슬과 천우슬,토우슬로 나뉩니다. 회우슬과.. 2021. 12. 31.
2022년 휴일일수 대체공휴일 날짜 알아보기 2022년 휴일일수 대체공휴일 날짜 알아보기 2021년도 이제 하루 남았네요. 1년이 너무 빠르게 지나가는 것 같습니다. 다사다난했던 2021년을 잘 마무리하고 2022년을 맞이해야 하는데요. 직장인이나 학생들은 아무래도 새해에는 쉬는 날이 얼마나 되는지 궁금하실 거예요. 2022년도 휴일일수와 대체공휴일 날짜를 한번 알아보도록 하겠습니다. 2022년은 육십간지 중 39번째로 임(壬)이 흑색, 인(寅)은 호랑이를 의미하는 '검은 호랑이의 해'를 의미합니다. 많은 분들이 2022년 1월 3일 대체공휴일 적용이 되는지 많이 궁금해하시는데요. 아쉽게도 1월 1일은 대체공휴일 확대 적용 대상이 아닙니다. 관공서의 공휴일에 관한 규정에 따르면 공휴일이 토요일과 일요일에 겹치면 휴일이 지난 월요일에 쉴 수 있는 법.. 2021. 12. 30.