전체 글152 대장암 초기증상 및 예방법 대장암 초기증상 및 예방법 7월에 건강검진을 앞두고 있는데요. 3년전에 대장에 용종이 있어서 떼어낸 경험이 있기 때문에 대장내시경이나 위내시경이 매우 신경이 쓰입니다. 대장암은 세계보건기구에 따르면 가장 위험하고 치명적인 형태의 암이라고 합니다. 대장암은 조기진단도 쉽지 않기때문에 정기적인 검사와 초기증상에 예민하게 대응해야합니다. 오늘은 대장암 초기증상으로는 무엇이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 대장암이란? 대장암이란 결장 또는 직장에서 발생하는 악성 종양으로 대부분 점막에서 발생합니다. 암이 발생하는 위치에 따라 결장에 생기는 경우에는 결장암, 직장에 생기는 경우에는 직장암이라 하며, 이를 통칭하여 대장암이라고 합니다. 대장암은 점막 표면에 발생하지만 이후 점차 깊게 퍼져 복강에 이르거나 림프.. 2022. 4. 14. 비타민d 부족증상 여러가지 비타민d 부족 증상으로는 여러 가지가 있습니다. 최근 4월임에도 불구하고 햇살이 따뜻하다 못해 한여름처럼 뜨거운데요. 우리에게는 햇살 비타민이라고 잘 알려진 비타민D의 효능과 부족 증상에 대해 알고 계시나요? 의외로 잘 모르시는 분들이 많은데요. 비타민d는 뼈와 근육을 튼튼하게 유지하는데 매우 중요한 비타민이라고 할 수 있습니다. 그렇다면 이 중요한 비타민d 부족 증상은 무엇이 있는지 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 비타민D란? 비타민 d는 지용성 비타민으로 d2~d7까지 6가지 종류가 있는데요. 특히 인체에 중요한 것이 비타민 d2와 d3입니다. 비타민d는 소장에서 흡수된 후 간, 신장에서 분해, 흡수됩니다. 다른 비타민과 달리 간에는 저장되지 않습니다. 잔여분은 지방 조직에 축적이 되거나 .. 2022. 4. 11. 스피루리나 효과 및 부작용 스피루리나 효과 및 부작용 고단백 식품 스피루리나 효과에 대해 알고 계십니까? 예전에 TV를 통해 그 효능에 대해 알려지면서 이슈가 되었었는데요. 특히 유명 모델 미란다 커가 스피루리나를 아침마다 먹는다고 알려져 더욱 유명해지기도 했습니다. 저도 생소하게 느껴지는 식품인데요. 오늘은 우리 몸에 이로운 효능을 발휘하는 스피루리나 효과 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 스피루리나란? 스피룰리나는 약 35억년 전부터 자생해온 청록색 해조류로 60~70%가 식물성 단백질로 이뤄진 고단백 식품입니다. B 복합 비타민, 베타 카로틴, 비타민 E, 망간, 아연, 구리, 철, 셀레늄, 감마 리놀렌산 (필수 지방산) 등의 영양소가 포함되어 있습니다. 스피루리나는 인체에서는 합성되지 않은 필수아미노산을 모두.. 2022. 4. 6. 혈액순환에 좋은 음식 9가지 혈액순환에 좋은 음식 9가지 알아보기 우리 몸은 혈액순환이 원활해야 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 혈액순환이 잘 되지 않으면 만성피로나 두통, 수족냉증 등 다양한 질병을 유발할 수 있습니다. 콜레스테롤과 중성지방 등으로 인해 혈액이 걸쭉해지면 혈류가 나빠져 혈관에 부담을 주어 동맥경화나 혈전을 초래할 우려가 있습니다. 심한 경우 뇌졸중이나 협심증과 같은 중증 질환까지 발생할 수 있는데요. 오늘은 혈액순환에 좋은 음식에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 혈액순환에 좋은 음식 ① 양파 혈액순환에 좋은 음식으로 첫번째로 소개해드릴 음식은 양파입니다. 양파에는 항산화력을 높이는 작용과 지질류의 흡수를 방해하고 체외로 배출하는 기능을 가진 퀘르세틴이라는 폴리페놀이 포함되어 있습니다. 껍질에도 풍부하게 함유되.. 2022. 4. 4. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 38 다음
