전체 글152 뱃살 빼는 최고의 방법 뭘까? 뱃살 빼는 최고의 방법 알아봅시다! 뱃살은 보기에도 불편하지만 많은 질환을 유발하는 원인이 되기도 합니다. 옷차림이 가벼워지는 계절이 다가오다 보니 많은 분들이 다이어트, 뱃살 빼기에 열중하고 계시는 것을 많이 볼 수 있습니다. 좀처럼 빠지지 않는 뱃살! 어떻게 빼야 할까요? 먼저 배가 나오는 원인부터 알아보고 뱃살 빼는 최고의 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 뱃살의 원인 볼룩한 아랫배 때문에 고민하는 여성이 적지 않습니다. 애당초 왜 배가 나와 버리게 되어 버리는 것일까요? 그 원인은 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다. ① 근육 부족 먼저 뱃살의 원인으로 근육 부족을 들 수 있습니다. 배 주위의 근육이 약해져 내장을 지탱할 수 없게 되면 내장의 위치가 내려가 그 결과 볼록한 배가 됩니다. 내.. 2022. 3. 24. 오십견 증상 및 치료방법 운동법 오십견 증상 및 치료방법, 운동법 알아보기 중년이 되면 몸에서 여기저기 이상 신호를 보냅니다. 노화는 자연스러운 과정이기 때문에 막을 수는 없지만 좀 더 건강하게 거듭날 수 있도록 노력해야 합니다. 주위에 팔을 들기 어려울 정도로 오십견이 왔다는 얘기를 쉽게 접할 수 있습니다. 일상생활에 불편함과 고통을 주는 오십견 증상은 무엇이 있으며, 그 치료방법과 운동법으로는 어떤 게 있는지 좀 더 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 오십견이란? '오십견'은 그 이름처럼 주로 50대에 발병한다고 알려져 있는데요. 최근에는 발생하는 연령대가 점점 낮아지고 있는 추세라고 합니다. 오십견이란 중년 이후에 나타나는 어깨통증 및 움직임 제한을 통칭해서 부르는 말로 의학용어로는 '동결건' 또는 '유착성 관절낭염'이라고 합니다.. 2022. 3. 23. 고혈압 낮추는 방법 10가지 고혈압 낮추는 방법 10가지 건강검진 시에 '혈압이 조금 높습니다'라고 하면 가슴이 철렁 내려앉게 됩니다. 중년의 나이가 되면 생활습관병으로 고혈압과 당뇨병 등의 발병률도 높아지게 되는데요. 고혈압 진단을 받고 약물 치료가 시작되기 전에 스스로 할 수 있는 자가치료 방법은 무엇이 있을까요? 고혈압은 나쁜 생활 습관의 축적이 원인인 경우가 많기 때문에 실은 집에서 할 수 있는 개선 방법이 많이 있습니다. 오늘은 고혈압 낮추는 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 먼저 고혈압의 원인으로 생각되고 있는 생활습관의 예는 다음과 같습니다. • 염분 과다 섭취 • 폭음 폭식 • 과음 • 정신적인 스트레스 • 자율신경의 불균형 • 운동 부족 • 흡연 • 채소 · 해조 · 과일 부족 (비타민이나 미네랄 부족) 고.. 2022. 3. 21. 레몬밤 효능 및 부작용 레몬밤 효능 및 부작용 날씨가 따뜻해지면서 옷차림도 가벼워지고 있습니다. 때문에 다이어트에대한 부담감도 커지고 있습니다. 꾸준한 운동과 식습관개선은 필수적인데요. 여기에 다이어트에 도움이되는 식품을 섭취한다면 효과는 배가 되겠지요. 다이어터 사이에서 인기있는 레몬밤 추출물에 대해서 들어보셨나요? 레몬밤이라고 하면 레몬이 떠오르는데 레몬밤은 허브식물의 일종입니다. 오늘은 레몬밤 효능과 부작용에 대해서 좀더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 레몬밤이란? 레몬밤은 지중해 연안 유럽에서 2천년 이상 재배되어 온 꿀푸과의 다년초 식물로 진한 레몬향을 지닌 것이 특징입니다. 레몬밤의 학명 melissa는 라틴어로 꿀벌을 뜻한다. 꽃에 꿀이 많아 꿀벌이 많이 모여들어 붙여진 이름으로 Bee Balm이라는 애칭이 있기도 .. 2022. 3. 17. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 38 다음
