다이어트에좋은음식9 팥의 효능과 부작용 삶는방법 팥의 효능과 부작용, 삶는 방법에 대해 알아봅시다. 팥을 좋아하시나요? 저는 붕어빵에 들어있는 팥앙금이나 팥빙수에 들어있는 팥은 좋아하지만 팥만 따로 챙겨 먹을 정도로 선호하는 음식은 아닌데요. 친구는 팥을 정말 좋아하더라고요. 건강에 좋다면서 팥물을 먹어보라고 추천해주는데요. 최근 팥물 다이어트로 체중감량에 성공했다고 합니다. 그래서 저도 365일 다이어트하는 다이어터로써 또 혹하게 되어 팥의 효능에 대해 궁금해집니다. 그래서 오늘은 체중감량에 도움을 주는 팥의 효능과 부작용, 그리고 팥 삶는 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 팥이란? 팥은 쌍떡잎 식물로 장미목 콩과의 한해살이 풀로 원산지는 중국입니다. 팥은 콩이나 땅콩 등 지질이 중심인 콩과 달리 식이섬유와 당질로 구성된 탄수화물이 주체인 .. 2022. 2. 3. 울금 효능과 부작용 먹는법 울금 효능과 부작용, 먹는법 새해에는 더욱 건강관리에 신경을 쓰려고 노력하고 있는데요. 최근 울금이 건강에 좋다는 얘기를 들어서 울금가루를 구입해 밥을 지을때 넣어서 먹고 있어요. 밥색이 노란빛을 띠어서 처음에는 낯설긴 했지만 지금은 적응이 되어 오히려 흰밥이 낯설게 느껴지네요. 울금에 포함된 커큐민 성분은 항암, 항산화, 항염효과가 뛰어난것으로 알려져 있는데요. 오늘은 울금 효능과 부작용, 먹는법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 울금이란? '밭에서 나는 황금'이라 불리는 울금(Curcuma longa)은 쿠르쿠마속에 속하는 식물이며, 노란 빛의 속살이 특징입니다. 강황과 울금의 차이가 많이 헷갈리는데요. 강황과 울금은 둘 다 생강과로 모양도 생강과 닮았습니다. 강황과 울금은 강황이란 식물에서 얻.. 2022. 1. 14. 콜라비 효능 및 부작용 먹는법 콜라비 효능 및 부작용, 먹는 법에 대해 알아보겠습니다. 최근에 콜라비 김치를 먹는 분들이 굉장히 많습니다. 맛도 좋고 영양도 풍부해 저도 정말 좋아하는 식품 중 하나인데요. 다이어트에도 효과적이며, 뼈 건강에도 도움이 되는 콜라비는 마트에서 손쉽게 구입이 가능한 채소입니다. 이외에도 우리 몸에 유익한 영향을 미치는데요. 아삭아삭 식감이 일품인 콜라비 효능과 부작용, 먹는 법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 콜라비란? 독일어권과 인도 북부의 식탁에 자주 등장하는 식재료인 콜라비(Kohlrabi)는 유채과 채소입니다. 양배추에서 분화된 두해살이풀로 북유럽이 원산지입니다. 16세기 이후 유럽에서 널리 알려지면서 현재 우리나라에도 많은 분들이 즐겨 먹고 있습니다. 주먹 크기의 순무처럼 커지는 줄기는 샐러드, 피.. 2022. 1. 13. 카무트 효능 및 부작용 판매하는곳 카무트 효능 및 부작용, 가격, 판매하는 곳 알아보기 슈퍼곡물 푸드로 유명해진 카무트 쌀은 이제 우리에게 매우 친숙한 건강식품이라고 할 수 있습니다. 우리 몸에 이로운 영양소를 듬뿍 함유하고 있어 다양한 효능을 발휘하는데요. 카무트에는 단백질, 아미노산, 지질, 비타민, 셀레늄 등 우리 몸에 필수적인 영양소와 미네랄이 풍부하게 들어있습니다. 그렇다면 카무트 효능과 부작용은 무엇이 있는지, 시중에서 판매되고 있는 가격은 얼마인지 알아보도록 하겠습니다. 카무트란? 카무트란 이집트에서 재배하기 시작한 고대 원시 곡물로 이집트 제18왕조 12대 왕인 투탕카멘의 무덤에서 최초로 발견되었으며, 약 4,000년 동안 무덤에서 살아남아 ‘생명의 씨앗’으로 불리기도 합니다. 2015년 미국 타임지에서 선정한 ‘가장 건강.. 2021. 12. 16. 이전 1 2 3 다음
