다이어트에좋은음식9 타트체리 효능 및 부작용 먹는법 타트체리 효능 및 부작용, 먹는 법 알아보기 최근에 지인에게 몽모랑시 타트체리 농축액을 선물 받았는데요. 타트체리가 맛도 좋고 항염효과 및 불면증 개선에 도움이 된다고 하더라고요. 이외에도 우리 몸에 다양하게 유익한 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 하루에 한잔 물에 타 먹으니 맛도 좋아서 꾸준히 먹게 되더라고요. 날이 더운 날에는 얼음을 넣어서 먹으니 다른 음료가 필요 없습니다. 그래서 오늘은 타트체리 효능과 부작용에 대해서 자세히 알아보고자 합니다. 타트체리란? 과일계의 다이아몬드라고 일컫는 타트체리는 장미과에 속하는 벚나무 속 식물의 열매입니다. 우리가 일반적으로 먹는 단맛이 나는 스위트 체리와는 다르게 신맛이 나는것이 특징이며, 그대로 섭취하는 방법 외에 체리 캡슐이나 체리 주스의 형태로 먹.. 2022. 5. 11. 병아리콩 효능 및 부작용 병아리콩 효능 및 부작용 병아리콩을 아시나요? 이름이 참 귀여운 식품인데요. 다이어트뿐만아니라 우리몸에 좋은 영향을 미치기 때문에 예전에 이슈가 되기도 했었습니다. 바야흐로 여름을 맞이하면서 다이어트를 시도하시는분들이 굉장히 많으실텐데요. 식이요법으로 먹기 좋은 병아리콩 효능과 그 부작용에 대해서 좀더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 병아리콩이란? 병아리콩은 이름그대로 병아리처럼 생긴 콩입니다. 포근한 식감과 고소한 풍미가 인기인 병아리콩은 스페인어로 '가르반조', 또는 '이집트 콩'이라고도 합니다. 제철 시기는 9~11월경이며, 인도와 서아시아, 중남미에서 많이 생산되고 있습니다. 인도나 터키에서는 가정요리로 사용하는데, 대표적인 요리는 병아리콩을 페이스트 형태로 만든 '훔스'입니다. 인도에는 병아리콩을.. 2022. 4. 21. 레몬밤 효능 및 부작용 레몬밤 효능 및 부작용 날씨가 따뜻해지면서 옷차림도 가벼워지고 있습니다. 때문에 다이어트에대한 부담감도 커지고 있습니다. 꾸준한 운동과 식습관개선은 필수적인데요. 여기에 다이어트에 도움이되는 식품을 섭취한다면 효과는 배가 되겠지요. 다이어터 사이에서 인기있는 레몬밤 추출물에 대해서 들어보셨나요? 레몬밤이라고 하면 레몬이 떠오르는데 레몬밤은 허브식물의 일종입니다. 오늘은 레몬밤 효능과 부작용에 대해서 좀더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 레몬밤이란? 레몬밤은 지중해 연안 유럽에서 2천년 이상 재배되어 온 꿀푸과의 다년초 식물로 진한 레몬향을 지닌 것이 특징입니다. 레몬밤의 학명 melissa는 라틴어로 꿀벌을 뜻한다. 꽃에 꿀이 많아 꿀벌이 많이 모여들어 붙여진 이름으로 Bee Balm이라는 애칭이 있기도 .. 2022. 3. 17. 아로니아 효능 먹는방법 아로니아 효능과 부작용, 아로니아 먹는 방법 최근에 눈이 너무 침침하고 건조해져서 눈에 좋은 음식을 찾다 보니 지인분이 아로니아를 먹어보라고 추천해주시더라고요. 눈 영양제로 루테인 지아잔틴도 구입해서 먹기 시작했고 안토시아닌이 풍부해 눈 건강에 좋다는 아로니아도 먹어보려고 알아보고 있습니다. 아로니아는 눈 건강 외에도 우리 몸에 다양한 효능을 발휘하는 것으로 알려져 있는데요. 그렇다면 오늘은 아로니아 효능과 부작용, 먹는 방법까지 알아보도록 하겠습니다. 아로니아란? 아로니아는 장미과의 낙엽 관목으로 블루베리나 라즈베리와 같은 베리의 일종입니다. 열매의 크기는 블루베리와 비슷하며, 과실은 과피가 딱딱하고 신맛과 떫은맛이 강해 생식에는 적합하지 않습니다. 그 때문에 예부터 잼이나 주스, 과실주 등으로 가공되.. 2022. 2. 10. 이전 1 2 3 다음
