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작두콩차 효능 먹으면 안되는 사람 작두콩차 효능과 부작용, 작두콩차 먹으면 안되는 사람에 대해 알아보도록 하겠습니다. 일교차가 큰 계절이다보니 알레르기성 비염으로 고생하시는 분들이 주위에 많습니다. 물론 저희 가족도 마찬가지인데요. 비염에 좋은 작두콩차를 매일 마시는게 하루에 일과가 되었습니다. 비염에 효과가 좋다고 해서 작두콩차를 챙겨 마시기 시작한지는 얼마 안되었는데요. 작두콩차는 비염뿐만아니라 우리몸에 유익한 영향을 미친다고 합니다. 어떤 효능이 있는지 알아볼께요. 작두콩차란? 작두콩이 생소한 분들이 많으실텐데요. 작두콩은 열대 아시아에서 재배되며 작두콩 잎은 잎자루가 길고 달걀처럼 길쭉한 타원형 모양으로 콩깍지의 모양이 작두와 비슷하다고 하여 작두콩이라 불리고 있습니다. 작두콩은 보통의 콩보다는 콩깍지가 큰 편이며, 그 크기만큼 .. 2021. 10. 12.
계피가루 효능 및 먹는법 계피가루가 몸에 좋다는 얘기 많이 들어보셨지요? 계피가루 효능과 먹는 법은 무엇이 있을까요? 계피는 세계에서 가장 오래된 향신료 중 하나입니다. 계피는 요리에 향신료로 사용하면 풍미를 더욱 높여도 주지만 항산화 작용, 항염, 항균 작용이 뛰어나 우리 몸에 좋은 영향을 미칩니다. 계피가루의 놀라운 효능은 무엇이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 계피란? 예로부터 계피는 당과류, 향료, 약재의 원료로 쓰이며 요리할때도 많이 쓰이고 있습니다. 계피(Cinnamomum velum, C. cassia)는 오랜 기간 다양한 문화권에서 "기적의 식품"이라고 찬사를 받아왔으며, 과학계에서도 계피의 유효 성분인 시나몬 알데히드, 아세트산신나밀, 신나밀알코올 등이 건강에 특징적인 도움을 준다는 사실을 인정했다고 합니다.. 2021. 10. 11.
내장지방 빼는법 및 음식 총정리 내장지방 빼는 법과 내방지방 빼는 음식은 무엇이 있을까요? 중년의 나이가 되면 배 주위에 내장지방이 쌓이는데요. 내장지방이 계속 쌓이면 건강에도 안 좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 내장지방을 없애려면 올바른 식습관의 확립과 꾸준한 운동이 병행이 되어야 합니다. 내장지방 빼는 법 및 음식, 운동방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 내장지방이란? 내장지방이란 이름 그대로 내장 주위에 붙는 지방으로, 정확하게는 주로 장을 지탱하는 장간막에 쌓이는 지방입니다. 내장 지방은 섭취한 에너지가 남을 경우 일시적으로 비축해 두는 역할을 합니다. 내장지방이 과도하게 축적된 상태를 「내장지방형 비만」이라고 하며, 똥배가 나오는 체형으로부터 「사과형 비만」이라고도 불립니다. 그러나 너무 많이 늘어난 경우 생활습관병의 .. 2021. 10. 7.
중성지방 낮추는 방법 4가지 중성지방 낮추는 방법으로 어떤 방법이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 건강검진 후에 콜레스테롤 수치는 괜찮았는데 중성지방만 높다고 결과를 받아본 분들이 계실 텐데요. 중성지방이 높을수록 관상동맥질환 발병률이 높아지기 때문에 꾸준한 관리가 필요합니다. 오늘은 중성지방 낮추는 방법에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 중성지방이란? 중성 지방이란, 에너지의 근원이 되는 혈액 속의 포도당이 부족했을 때, 에너지를 보충해 주는 지방의 일종입니다. 식사에서 섭취한 당질과 지질은 위와 장에서 흡수되어 혈액에 흡수되어 에너지로 소비됩니다. 단, 에너지로 소비되지 않았던 당질이나 지질이 남아 버리면, 이들을 재료로 간에서 중성 지방이 합성됩니다. 그리고 중성 지방은 혈액을 통해 전신으로 운반되어 에너지원이 되지만, 에너.. 2021. 10. 6.

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