전체 글152 코골이 줄이는 방법, 원인 및 치료법 코골이 줄이는 방법, 원인 및 치료법 혹시 함께 잠을 자는 배우자가 밤새 코를 고는 바람에 잠을 설친 경험이 있으신가요? 저도 결혼 후 배우자의 코 고는 소리 때문에 밤잠을 설친 경우가 있었는데요. 지금은 적응이 돼서 그런지 옆에서 아무리 코를 골아도 꿀잠을 자게 되더라고요. 이런 경험을 해보지 않으신 분들은 잘 모르실 텐데, 밤새 배우자의 코 고는 소리 때문에 잠을 못 잔다면 정말 대책이 필요합니다. 너무너무 괴롭거든요. 잠을 못 자면 다음날 컨디션도 최악으로 삶의 질 또한 저하될 수밖에 없습니다. 그렇다면 근본적으로 코골이 줄이는 방법을 찾아 대책을 세워야 하는데요. 오늘은 코골이 줄이는 방법과 코골이 원인 및 치료법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 코골이 원인 ① 비만 뚱뚱한 사람의 경우 혀와.. 2022. 1. 26. 칡즙 효능 부작용 및 복용법 칡즙 효능 부작용 및 복용법에 대해 알아보겠습니다. 칡즙은 오래전부터 여성의 몸에 좋다는 얘기를 들어왔는데요. 그 맛이 좀 쓴 편이라서 저도 먹다가 다 먹지 못하고 버린 기억이 있네요. 하지만 쓴 약이 몸에 좋다는 말이 있듯이 칡즙은 우리 몸에 좋은 영향을 미치는데요. 특히 갱년기 여성에게 좋다고 소문난 칡즙의 효능과 부작용, 그리고 복용법까지 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 칡이란? 칡은 콩과로 다년생 식물에 속하며 생명력이 뛰어나 아무 곳에서나 잘 자랍니다. 겨울이 돼도 뿌리와 줄기는 죽지 않고 봄이 되면 다시 싹이 돋아난다. 칡은 한자로는 갈(葛)이라고 한다. 녹곽(鹿藿)이라는 이름도 있는데 사슴이 칡잎을 잘 먹기 때문이라고 합니다. 칡은 이파리가 없는 겨울에도 비교적 쉽게 찾을 수 있는데요. 칡덩굴.. 2022. 1. 25. 지방간 없애는 방법 원인 및 증상 지방간 원인 및 증상, 그리고 지방간 없애는 방법은 무엇일까? 안녕하세요. 작년 건강검진을 받았을때도 알콜성 지방간을 주의하라고 하더라고요. 매년 이 경고는 빠지지않고 나와서 정말 걱정이 아닐 수가 없습니다. 워낙에 술을 즐기기도 하고 삽겹살과 같은 기름진 음식을 너무 좋아하는지라 건강이 나빠질 수 밖에 없는 식습관이 문제인것 같습니다. 올해는 반드시 술을 줄이고 지방간 수치도 정상으로 돌려놔야할텐데요. 지방간 없애는 방법은 무엇이 있는지, 그증성과 원인에대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 지방간이란? 지방간이란 말 그대로 중성 지방이 간에 쌓이게 되는 질환을 말합니다. 알코올이 원인인 지방간인 '알코올성 지방간'과 그 이외의 지방간인 '비알코올성 지방간(NAFLD)'으로 나눌 수 있습니다. 구체적으로는.. 2022. 1. 24. 검은콩 효능 부작용 볶는방법 검은콩 효능 부작용 볶는 방법 블랙푸드의 대표주자 검은콩이 건강에 좋다는 사실은 누구나 아는 사실이죠? 저희 집도 밥을 지을 때 종종 검은콩을 섞어서 먹는 편인데요. 특히 탈모예방에 좋다고 해서 꾸준히 챙겨 먹으려고 노력하고 있습니다. 검은콩은 한 종류의 콩을 말하는 것이 아니라 흑태, 서리태, 서목태 등 검은빛을 띠는 콩을 총칭합니다. 검은빛을 띠는 검은콩은 특히 약효가 뛰어나다고 하는데요. 그 이유는 껍질에 함유된 검은색을 내는 색소에 있다고 해요. 그렇다면 우리 몸에 이로운 효능을 발휘하는 검은콩의 효능과 부작용, 그리고 검은콩 볶는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 검은콩이란? 검은콩이란 흑태, 서리태, 서목태 등과 같은 검은빛을 띠는 콩을 통칭하는 대표적인 블랙푸드라고 할 수 있습니다. 검은콩.. 2022. 1. 21. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 ··· 38 다음
