면역력높이는방법4 스피루리나 효과 및 부작용 스피루리나 효과 및 부작용 고단백 식품 스피루리나 효과에 대해 알고 계십니까? 예전에 TV를 통해 그 효능에 대해 알려지면서 이슈가 되었었는데요. 특히 유명 모델 미란다 커가 스피루리나를 아침마다 먹는다고 알려져 더욱 유명해지기도 했습니다. 저도 생소하게 느껴지는 식품인데요. 오늘은 우리 몸에 이로운 효능을 발휘하는 스피루리나 효과 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 스피루리나란? 스피룰리나는 약 35억년 전부터 자생해온 청록색 해조류로 60~70%가 식물성 단백질로 이뤄진 고단백 식품입니다. B 복합 비타민, 베타 카로틴, 비타민 E, 망간, 아연, 구리, 철, 셀레늄, 감마 리놀렌산 (필수 지방산) 등의 영양소가 포함되어 있습니다. 스피루리나는 인체에서는 합성되지 않은 필수아미노산을 모두.. 2022. 4. 6. 아르기닌의 효능 부작용은? 아르기닌의 효능 및 부작용 알고 먹어요! 중년의 삶에 접어들면서 빼놓을 수 없는 것이 바로 건강기능식품인 것 같습니다. 저희 가정도 꼬박꼬박 챙겨 먹는 영양제가 한두 개가 아닌데요. 아르기닌도 그 효능을 알게 되고 얼마 전부터 챙겨 먹고 있어요. 특히 저희가 주목한 아르기닌의 효능은 혈행 개선과 면역력 향상, 거기에 다이어트 효과까지 얻을 수 있다고 하니 혹하게 되더라고요. 그렇다면 아르기닌이 무엇인지 아르기닌의 효능과 부작용에 대해서도 자세히 알아보도록 하겠습니다. 아르기닌이란? 아르기닌이란 몸의 대사와 해독 작용을 하는 주요 아미노산 중 하나입니다. 우리 몸을 만드는 단백질은 20종의 아미노산으로 이루어져 있습니다. 그 중 9종류는 필수 아미노산이라고 하며, 체내에서 만들어낼 수 없기 때문에 반드시 .. 2022. 3. 25. 면역력이 떨어졌을때 증상 무엇?! 면역력이 떨어졌을 때 증상은 무엇일까요? 코로나19 바이러스가 매일 10만 명 이상씩 나오고 있는 요즘! 개인 방역과 면역관리에 더욱 신경을 써야 하는데요. 면역력이 떨어졌을 때 각종 바이러스와 세균으로부터 우리 몸을 보호하기가 어렵습니다. 면역력 저하는 감기 외에도 다양한 질병을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 그렇다면 면역력이 떨어졌을 때 증상은 무엇으로 나타나는지 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 면역력이란? 면역력이란 외부에서 침입한 세균, 바이러스 같은 병원성 미생물에 대항하여 적절한 방어를 하는 인체의 방어시스템을 말합니다. 넓은 의미로는 병원균, 독소 같은 외부 항원뿐만 아니라 암세포 같이 건강을 해치는 모든 위험요소에 대해 인체를 보호하고 질병으로 진행되지 않게 하는 방어력을 면역력이라고 합.. 2022. 2. 24. 대상포진에 좋은 음식 10가지 대상포진에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 대상포진은 면역력이 저하되면 몸속에 잠복해 있던 수두 바이러스가 신경을 침범하면서 생기는데요. 극심한 통증과 함께 띠 모양으로 붉은 물집이 발생하게됩니다. 면역력과 깊은 관련이 있는 대상포진은 면역력을 높이는 음식을 섭취해야 합니다. 오늘은 대상포진에 좋은 음식에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 대상포진 초기증상 및 치료방법 대상포진 초기증상 및 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 일교차가 큰 요즘 면역력이 떨어지기 쉬운 시기입니다. 면역력 저하로 인해 대상포진이 발병할 확률이 높아지는데요. 온몸이 욱 bo.eodok.com 대상포진에 좋은 음식 ① 양파 대상포진에 좋은 음식으로 양파를 추천합니다. 양파는 면역력저하로 인해 손상된 신체를 회복 시켜주는 .. 2021. 11. 11. 이전 1 다음
