치매에좋은음식2 울금 효능과 부작용 먹는법 울금 효능과 부작용, 먹는법 새해에는 더욱 건강관리에 신경을 쓰려고 노력하고 있는데요. 최근 울금이 건강에 좋다는 얘기를 들어서 울금가루를 구입해 밥을 지을때 넣어서 먹고 있어요. 밥색이 노란빛을 띠어서 처음에는 낯설긴 했지만 지금은 적응이 되어 오히려 흰밥이 낯설게 느껴지네요. 울금에 포함된 커큐민 성분은 항암, 항산화, 항염효과가 뛰어난것으로 알려져 있는데요. 오늘은 울금 효능과 부작용, 먹는법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 울금이란? '밭에서 나는 황금'이라 불리는 울금(Curcuma longa)은 쿠르쿠마속에 속하는 식물이며, 노란 빛의 속살이 특징입니다. 강황과 울금의 차이가 많이 헷갈리는데요. 강황과 울금은 둘 다 생강과로 모양도 생강과 닮았습니다. 강황과 울금은 강황이란 식물에서 얻.. 2022. 1. 14. 햄프씨드의 효능 및 먹는법 햄프씨드의 효능 및 먹는 법에 대해 알아보겠습니다. 세계 슈퍼푸드인 햄프씨드라고 들어보셨나요? 최근 풍부한 영양성분이 함유된 건강식품으로 알려지면서 많은 분들의 관심을 받고 있는데요. 다이어트뿐만 아니라 우리 몸에 다양한 효능을 발휘하는 햄프씨드의 효능과 먹는 법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 햄프씨드란? 햄프씨드는 신 슈퍼 푸드로 불리며 미국 타임지에서 6대 슈퍼 곡물로 선정된 식품입니다. 햄프씨드란 대마씨의 영문명으로, 대마씨의 겉껍질을 제거한 씨앗의 속살을 의미합니다. 대마씨라고 하면 마/약이 바로 떠올라 우리몸에 해로울것 같지만 시중에서 판매되는 햄프씨드는 마/약 성분인 껍질은 완전히 제거해 판매되고 있기 때문에 안전하게 섭취할 수 있습니다. 다만, 임산부의 경우 적은 확률로 씨앗에 대마 .. 2021. 12. 14. 이전 1 다음
