변비에좋은음식2 타트체리 효능 및 부작용 먹는법 타트체리 효능 및 부작용, 먹는 법 알아보기 최근에 지인에게 몽모랑시 타트체리 농축액을 선물 받았는데요. 타트체리가 맛도 좋고 항염효과 및 불면증 개선에 도움이 된다고 하더라고요. 이외에도 우리 몸에 다양하게 유익한 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 하루에 한잔 물에 타 먹으니 맛도 좋아서 꾸준히 먹게 되더라고요. 날이 더운 날에는 얼음을 넣어서 먹으니 다른 음료가 필요 없습니다. 그래서 오늘은 타트체리 효능과 부작용에 대해서 자세히 알아보고자 합니다. 타트체리란? 과일계의 다이아몬드라고 일컫는 타트체리는 장미과에 속하는 벚나무 속 식물의 열매입니다. 우리가 일반적으로 먹는 단맛이 나는 스위트 체리와는 다르게 신맛이 나는것이 특징이며, 그대로 섭취하는 방법 외에 체리 캡슐이나 체리 주스의 형태로 먹.. 2022. 5. 11. 건자두 푸룬주스 효능 및 부작용, 먹는법 건자두 푸룬주스 효능 및 부작용, 먹는 법 임신했을 때 변비가 심해서 푸룬주스를 달고 살았던 경험이 있습니다. 그만큼 효과가 좋아 지금까지도 배변활동이 원활하지 않을 때 자주 섭취하고는 하는데요. 변비에 도움이 되는 푸룬주스는 변비 개선뿐만 아니라 우리 몸에 이로운 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 건자두 푸룬주스의 효능과 부작용, 그리고 먹는 방법까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 푸룬이란? '프룬(Prune)’이란 이름으로 잘 알려진 건자두는 변비에 좋다고 알려진 과일입니다. 수분이 20%가량 될 때까지 말린 자두의 씨를 제거하면 푸룬이 됩니다. 식이섬유 함유량은 100g당 7.2g이며, 푸룬의 식이섬유 중 절반은 ‘비수용성 섬유질’입니다. 비수용성 섬유질은 장의 운동을 촉진해 배변활동을 원활하.. 2022. 1. 10. 이전 1 다음
