흑염소 효능 및 부작용

흑염소 효능 및 부작용

 

여자에게 특히 좋다는 흑염소의 효능에 대해 알고 계시나요? 저희 집도 남편이 흑염소 수육을 좋아해서 종종 먹으러 가는데요. 맛도 좋고 건강에도 좋아 보양식으로도 추천할만한 것 같아요. 처음 흑염소탕을 먹을 때 못 먹을 줄 알았는데 육개장과 비슷한 맛이 나서 생각보다 잘 먹었던것 같아요. 오늘은 맛도 좋고 건강에도 좋은 흑염소 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

흑염소 효능

 

① 원기 회복 효과

흑염소 효능으로 자양강장 및 기력 회복의 효과를 기대할 수 있습니다. 예로부터 한방에서 흑염소는 우리 몸의 오장 육부를 보호하는 보양식으로 잘 알려져 있습니다. 동의보감 기록에 의하면 보양성 성분이며 신비스러운 효능을 가지고 있어 보신에는 으뜸이며, 허약체질을 보신시켜 따뜻하고 양기를 돋구운다고 합니다. 특히 여름철에 땀이 많이 나거나 몸이 지칠 때 좋으며, 고기가 연하면서 지방이 적어 소화 흡수율도 높다고 하네요. 때문에 성장기 어린이나 환자의 회복기에 먹으면 체력도 보강 및 원기 회복에 효과적이라고 합니다.

 

② 빈혈 예방 및 개선 효과

 

흑염소 효능으로 빈혈 예방 및 개선에 효과적이라고 합니다. 빈혈의 원인은 철분이 원활하게 공급되지 않기 때문인데요. 흑염소에 풍부한 철분성분은 빈혈 증상 완화에 도움이 됩니다. 

 

흑염소의 철분 함량이 쇠고기에 비해 2배이사이라고 해요. 여성의 빈혈 치료에 좋은 효능이 있어 여성의 철분 보충식으로 제격일 뿐만 아니라 아연 성분도 풍부하게 함유되어있어 남성의 성기능 향상에도 좋은 효과가 있다고 합니다.

 

 

③ 성인병 예방 효과

 

흑염소는 일반 돼지고기나 소고기에 비해 단백질이 함량이 높고 지방이 적어 내장지방의 수치와 나쁜 콜레스테롤의 수치가 일반 고기를 먹었을 때보다 현저히 낮다고 합니다.

 

또한 흑염소는 따뜻한 성질로 혈액 생성을 돕고 혈액 순환을 촉진하기 때문에 동맥경화, 고혈압, 당뇨병, 심장병 등과 같은 성인병을 예방에 도움을 줄 수 있다고 하네요.

 

 

④ 면역력 증진 효과

우리모에 면역력이 떨어지면 각종 세균이나 바이러스가 몸에 침투하거나, 더욱 번성하면서 다양한 염증질환이 생길 수 있습니다. 이에 흑염소는 면역력을 증진해주는 효과가 있습니다. 특히, 감기를 포함한 각종 질병이 오래 지속되는 분의 경우, 면역력이 약해져 있으신 경우가 많기 때문에 흑염소를 드시면 도움을 받을 수 있다고 하네요. 하지만, 백혈병을 앓고 계신 경우 절대 드시면 안 된다고 합니다.

 

⑤ 임산부, 태아, 유아의 건강증진

흑염소는 임산부, 태아, 유아의 건강증진에 효과적이라고 합니다. 흑염소에 풍부한 아라키돈산은 태아와 육아의 성장을 촉진하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 아리키돈산과 DHA 성분이 함유된 분유는 아동의 시력과 인지력에 좋으며, 그 효과가 모유와 아주 비슷한 수준이라고 합니다. 또한 아라키돈산은 뇌 발달, 세포 성장, 피부를 구성하는 성분으로 태아뿐만 아니라 임산부에게도 매우 좋다고 하네요.

 

⑥ 여성질환 예방 및 개선

 

흑염소 효능으로 여성질환 예방 및 개선 효과도 대표적이라고 할 수 있습니다. 흑염소가 여성에 좋다는 얘기는 잘 알려져 있는데요. 흑염소는 자궁을 따뜻하게해주어 생리불순, 냉증, 자궁이 약해져서 발생하는 여성 불임증을 치료에 도움을 준다고 합니다. 또한, 모유수유를 하는 분들은 젖이 잘 나오게 도움을 받을 수 있습니다.

 

⑦ 노화 방지 및 피부 건강 효과

흑염소에는 비타민E 토코페롤 성분이 풍부해 혈관을 깨끗하게 만들어 혈관 건강에 좋습니다. 몸속 나쁜 활성산소를 제거하는 항산화 효과가 탁월해 세포의 노화를 억제하며, 피부 노화방지에도 도움이 되어 피부미용 효과를 기대할 수 있습니다.

 

 

⑧ 뇌 건강 증진

흑염소에는 DHA, 아라키톤산 등의 성분이 다량 함유되어있어 뇌신경의 활동을 원활하게 도와 기억력과 인지력을 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 흑염소의 아라키돈산 성분은 뇌 건강에 좋은 효과를 주어 성장기 어린이와 노년기의 치매예방에 효과적이라고 합니다.

 

흑염소 부작용

흑염소는 크게 부작용은 없다고 합니다. 다만 체질에 따라 부작용이 나타날 수 있지만 흑염소가 따뜻한 성질을 가지고 있어 체질적으로 몸에 열이 많은분이나 심장이 약하신 분들은 섭취 시 주의해야 한다고 합니다. 열이 많은 분들이 흑염소를 섭취하게 될 경우 가슴이 답답하거나 홍조, 갈증, 뼈마디의 통증 등의 부작용이 발생할 수 있다고 합니다.

 

이상 흑염소 효능 및 부작용에 대해 알아봤습니다. 중년건강에 더없이 좋은 효능을 지닌 것 같습니다. 갱년기 증상이 염려되시는 분들은 드시면 좋을듯하네요. 요즘에는 시중에 흑염소즙이나 건강기능식품이 잘 나와있기 때문에 성분과 함량을 꼼꼼히 체크하신 후에 구입해 두시면 좋을 것 같습니다.

 

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