프로폴리스 효능 총정리

프로폴리스 효능 총정리

 

최근 저희 가족도 연달아 코로나19에 걸리면서 자가격리를 2주 동안 했습니다. 증상은 목감기, 기침감기, 몸살감기 수준으로 지나가서 다행이었어요. 평소 건강관리에 신경을 쓰지 않았는데, 이렇게 걸려 보고 나니 면역력 강화에 힘써야겠다는 생각이 절실하더라고요. 면역력 향상에 도움을 주는 성분으로는 프로폴리스가 유명한데요. 항산화 물질로 면역력 증진 및 항바이러스 효과가 뛰어나다고 합니다. 오늘은 우리 몸에 다양한 효능을 발휘하는 프로폴리스 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

프로폴리스란?

 

프로폴리스하면 달콤한 꿀이 바로 생각이 나는데요. 프로폴리스란 그리스어로 '적의 침입을 막는 성벽'이라는 뜻으로 '천연 항균물질'이라고도 부릅니다. 프로폴리스는 꿀벌이 모은 허브나 나무의 새싹과 자신의 효소 성분을 함유한 타액을 혼합하여 만든 고형 물질로, 꿀벌은 이 프로폴리스를 둥지 바깥이나 틈새에 발라 바이러스나 박테리아 등의 진입과 둥지 안에서 죽은 곤충 등의 부패를 방지하여 둥지 내부를 청결하게 유지합니다.

 

 

프로폴리스 효능

 

프로폴리스 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

① 면역력 향상 효과

 

프로폴리스 효능으로 면역력 증진 효과를 기대할 수 있습니다. 프로폴리스에는 항균 효과가 탁월해 감기와 독감 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

프로폴리스를 섭취함으로써 체내의 면역력이 높아져 감기나 독감에 걸리기 어려운 강한 몸을 만들어 냅니다. 또한 프로폴리스가 가지는 항균 작용에 의해 포도상구균, 대장균 등의 균의 증식을 억제하고 식품에 대해서는 방부제와 같은 기능을 합니다. 프로폴리스는 이런 작용을 하기 때문에 천연 항산화물질로 알려져 있습니다.

 

 

② 염증억제 효과

프로폴리스 효능으로 통증과 붓기, 열을 동반하는 염증을 억제하는 효과를 기대할 수 있습니다. 또한 프로폴리스를 양치질로 사용하면 통증과 염증을 억제하는 효과가 있고, 구강 내 형성 수술 후 치유에 유효한 것으로 알려져 있습니다. 프로폴리스 항균 효과가 입안을 청결하게 유지하고 염증을 억제하는 작용에 의해 구내염 예방에도 도움이 된다고 합니다.

 

 

③ 노화 방지 효과

인체의 노화는 호흡에 의해 흡수된 산소의 일부가 활성산소가 되어 세포를 손상시킴으로써 발생합니다. 활성 산소에 의한 세포의 산화는 심장 질환이나 암 등의 질병을 일으키는 원인이 되는데요. 원래 인체에는 활성산소를 제거하는 항산화 기능이 있지만 나이가 들어감에 따라 기능은 저하되기 때문에 활성산소를 언제까지나 막을 수는 없습니다.

프로폴리스에 포함된 플라보노이드는 폴리페놀의 일종으로, 잘 알려져 있는 항산화 물질입니다. 프로폴리스에 대해서도 활성 산소의 산화 작용을 예방하는 효과가 있습니다. 프로폴리스를 섭취하면 약화된 항산화 기능을 보충할 수 있어 노화방지에 효과적이라고 합니다.

 

 

④ 꽃가루 알레르기 예방 효과

 

봄이 시작되는 이 시기에 꽃가루 알레르기로 고생하시는 분들이 굉장히 많습니다. 초봄에 많은 꽃가루 알레르기는, 꽃가루가 눈이나 코의 점막에 부착하여 면역 반응이 일어나, 히스타민이 방출되어 가려움과 염증을 일으킵니다. 프로폴리스는 히스타민의 방출을 억제하고 가려움증과 염증을 경감시키는 효과가 있다고 하네요.

 

⑤ 피부미용 효과

 

프로폴리스는 피부 재생을 촉진하여 동안피부를 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 프로폴리스는 피부의 노화를 촉진하는 활성산소도 억제하는 효과가 있어 기미나 주근깨 예방에 도움을 줍니다.

 

또한 프로폴리스는 항균 효과, 염증 억제 효과가 있어 여드름 예방과 자외선 손상으로부터 피부를 보호하는 효과도 기대할 수 있습니다.

 

⑥ 당뇨병 예방 효과

프로폴리스는 당뇨병을 예방하는 효과가 있는 것으로 잘 알려져 있습니다. 당뇨병이란 혈당을 잘 제어하지 못하고 혈당치가 높아져 동맥경화나 손발의 괴저 등의 심각한 합병증을 일으키는 질환입니다.

 

당뇨병의 초기 증상은 혈당을 억제하는 인슐린이 효과가 어려운 상태가 되어 전신의 혈압과 장기의 기능에 영향을 줍니다. 연구에 의하면 이러한 당뇨병의 초기 상태가 된 생쥐에게 프로폴리스를 주면 그 초기 증상이 대폭 경감되는 것으로 나타났다고 합니다. 연구 결과 프로폴리스는 인슐린의 기능을 개선하는 기능이 있어 혈당 정상화에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

⑦ 비만 예방 효과

서구화된 식습관으로 인해 많은 현대인들은 비만과 대사 증후군 관련 문제를 경험하고 있습니다. 프로폴리스는 비만 및 대사증후군 예방 효과에 도움을 줄 수 있습니다. 비만의 원인 중 하나는, 체내의 지질 대사 저하가 원인이 될 수 있는데요. 프로폴리스는 그 지질 대사를 제어해 주는 기능을 가지고 있습니다.

프로폴리스를 섭취 시 지질 대사가 개선되어 체지방이 축적을 억제해줍니다. 또한 콜레스테롤을 체내 합성하는 HMG-CoA 환원 효소라는 단백질의 양이 감소하기 때문에 콜레스테롤 양의 저하도 도울 수 있습니다. 식사로부터의 지질이 흡수되기 어려워짐으로써, 비만· 대사증후군을 예방 효과를 기대할 수 있습니다.

 

 

⑧ 탈모 예방 효과

 

탈모로 인해 고민하시는 분들 정말 많으시죠? 저도 요즘 탈모로 고민이 많아서 비오틴 영양제를 먹고 있는데요. 프로폴리스 또한 탈모예방에 효과적이라고 합니다. 프로폴리스는 탈모를 예방하고 발모를 촉진하는 효과가 있다고 합니다.

 

매일 프로폴리스를 포함한 연고 또는 액체를 머리에 깊숙이 문질러 마사지를 계속하면 탈모 방지에 효과가 있었다는 보고도 있습니다. 또, 동물 실험에서도 모발 재생의 효과가 있고, 게다가 흰머리를 검게 하는 효과도 있다고 합니다.

 

 

⑨ 구취 예방 효과

프로폴리스가 함유된 치약 많이 이용하고 계시죠? 저도 가끔 사용하는데요. 앞서 말씀드렸듯이 프로폴리스는 구취의 원인이 되는 균을 살균하고 구취를 예방하는 효과가 뛰어나다고 합니다. 항균 효과가 있는 프로폴리스는 치약에도 함유되어 충치나 치조 농루(치조 농루) 예방, 구취 예방에 효과적이라고 합니다.

 

 

프로폴리스 부작용

 

 

프로폴리스는 특별한 부작용은 없는 것으로 알려져 있지만 알레르기 반응이 있을 수 있습니다. 특히꽃가루 알레르기나 천식, 비염이 있다면 알러지 반응이 일어날 확률이 훨씬 높습니다. 프로폴리스는 꿀벌이 벌집을 청결하게 유지하기 위해 만든 소독약이기 때문에 독성이 함유되어 있다고 하네요.

 

위장에 염증이 있는 경우, 프로폴리스를 사용하면 알레르기를 유발하거나 복통 및 설사를 할 수는 부작용이 있어 주의가 필요합니다.

혈액의 응고를 늦추기 때문에 출혈질환이나 수술을 앞두고 있다면 섭취 전 전문의와 상담해야 합니다.

이상 프로폴리스 효능과 부작용에 대해 알아봤습니다. 이제 보니 저에게 딱 맞는 건강식품이네요. 시중에 판매되는 프로폴리스 영양제가 생각보다 가성비 좋은 제품들이 많아서 구입해야겠어요.

 

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