체지방률낮추는방법1 체지방률 정상범위 및 줄이는 방법 체지방률 정상범위 및 줄이는 방법 새해에 반드시 5kg 감량을 하고 말리라! 하고 다짐하는 분들이 많으시지요. 건강을 위해서 혹은 미용을 위해서 새해에도 여지없이 다이어트 계획을 하시는 분들이 계시는데요. 저도 마찬가지랍니다. 작년에 정말 6kg이나 살이 찌는 바람에 맞는 옷도 없고 더욱 게을러지고 활동이 힘들어서 다이어트를 진행 중인데요. 체중감량을 하려면 체지방을 줄이고 근력량을 늘려야 요요현상도 없이 유지도 수월해집니다. 올해는 반드시 성공적인 다이어트를 위해 체지방률 정상범위에 들도록 노력해봐야겠습니다. 그렇다면 오늘은 체지방 줄이는 방법과 체지방률 정상범위는 무엇인지 알아보도록 할게요. 체지방이란? 몸에 쌓인 지방을 총칭하여 체지방이라고 부릅니다. 체지방은 혈액 중의 지방인 중성 지방이 바탕이 .. 2022. 1. 17. 이전 1 다음
