일주일다이어트1 바나나 효능 및 칼로리 다이어트 방법 바나나 효능 및 칼로리 다이어트 방법 안녕하세요. 다가오는 여름을 위해 다이어트를 시작하시는 분들이 굉장히 많습니다. 아무래도 옷차림이 가벼워지다 보니 꽁꽁 숨겨두었던 살들을 노출해야 하는데요. 식이요법과 운동은 기본으로 하면서 꾸준히 실천을 해야만 체중감량에 성공할 수 있습니다. 식이 요법으로 두부나 달걀, 바나나 등 다양한 음식을 활용하는데요. 오늘은 바나나에 대해 알아보고자 합니다. 바나나 효능 및 칼로리, 다이어트 방법에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 바나나 칼로리 바나나 칼로리는 100g에 88.7 kcal로 토마토 열량의 3배 이상이고, 100g당 탄수화물은 24.1g으로 칼로리와 탄수화물 함량이 적지 않은 편입니다. 그럼에도 불구하고 바나나가 다이어트에 효과적이 이유는 칼로리와 탄수화물.. 2022. 4. 28. 이전 1 다음
