아연1일권장량1 아연 효능 하루 권장량 아연이 많은 음식 아연 효능 하루 권장량 아연이 많은 음식 코로나시대에 살고 있는 우리는 면역력 건강관리에 더욱 신경을 써야합니다. 아연은 우리에게 면역력에 좋은 영양소로 잘 알려져 있는데요. 남성에게도 좋지만 여성에게 특히 좋다고 합니다. 아연(Zn)은 필수 미량 영양소로 핵산과 단백질 대사와 관련 있는 무기질 성분입니다. 우리몸에 다양한 효능을 발휘하는 아연 효능 및 부작용, 그리고 아연이 많은 음식은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 아연이란? 원소기호 Zn(Zinc)으로 표시되는 아연은 푸른 빛이 도는 회색의 금속입니다. 철, 알루미늄, 구리에 이어 네번째로 중요한 금속이면서, 철(Fe) 다음으로 두 번째로 많은 미량 원소로 300종류 이상의 효소가 원활하게 기능을 하기 위해서 꼭 필요하며 우리몸의 세포 성장과.. 2022. 6. 27. 이전 1 다음
