고혈압낮추는운동1 고혈압 낮추는 방법 10가지 고혈압 낮추는 방법 10가지 건강검진 시에 '혈압이 조금 높습니다'라고 하면 가슴이 철렁 내려앉게 됩니다. 중년의 나이가 되면 생활습관병으로 고혈압과 당뇨병 등의 발병률도 높아지게 되는데요. 고혈압 진단을 받고 약물 치료가 시작되기 전에 스스로 할 수 있는 자가치료 방법은 무엇이 있을까요? 고혈압은 나쁜 생활 습관의 축적이 원인인 경우가 많기 때문에 실은 집에서 할 수 있는 개선 방법이 많이 있습니다. 오늘은 고혈압 낮추는 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 먼저 고혈압의 원인으로 생각되고 있는 생활습관의 예는 다음과 같습니다. • 염분 과다 섭취 • 폭음 폭식 • 과음 • 정신적인 스트레스 • 자율신경의 불균형 • 운동 부족 • 흡연 • 채소 · 해조 · 과일 부족 (비타민이나 미네랄 부족) 고.. 2022. 3. 21. 이전 1 다음
