고구마성분1 고구마 효능 10가지 부작용 고구마의 계절이 왔습니다. 쩌먹거나 삶아먹어도, 생으로 먹어도 너무나 맛있는 국민 간식 고구마의 놀라운 효능 궁금하지 않으세요? 맛도 좋지만 우리 몸에 유익한 효능을 발휘하는 고구마 효능과 부작용, 또한 고구마가 다이어트에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 고구마 칼로리 고구마 칼로리는 찐 고구마, 군고구마, 생고구마로 조금씩 다릅니다. 생고구마 찐고구마 군고구마 고구마 100g당 칼로리 111Kcal 114Kcal 141Kcal 고구마 효능 ① 다이어트 효과 다이어트 하시는 분들 중에 식단에 고구마를 포함시키는 분들이 많습니다. 그만큼 고구마가 다이어트에 좋은 음식이라는 것은 많이 알려진 사실인데요. 고구마에는 비타민 B1이 함유되어 있어 당질을 에너지로 바꾸어 주는 작용이 있어, 당질.. 2021. 10. 19. 이전 1 다음
