밀크씨슬 효과 간에 좋은 영양제 추천

밀크씨슬 효과 간에 좋은 영양제 추천! 알아보도록 합시다!

간에 좋은 영양제 많이 드시고 계시지요? 최근 저희 부부도 밀크씨슬 영양제를 섭취하고 있습니다. 밀크씨슬은 간 건강에도 좋지만 당뇨 예방 및 개선에도 도움을 준다고 하네요. 저도 당뇨 초기 증상이 의심되는지라 식습관 개선과 영양제의 도움을 받아야 하는데요. 그렇다면 밀크씨슬 효과는 무엇이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

밀크씨슬이란?

 

밀크시슬은 우리나라에서 '엉겅퀴'라고 불리는 여러해살이 풀로, 지중해 연안의 원산으로 고대 그리스 시대부터 사람들 사이에서 이용되어 왔습니다. 중세에는 독일의 수녀이자 자연치료가인 힐데가르트 폰 빙겐도 이 허브를 치료에 사용했다고 전해집니다.

성모 마리아가 엉겅퀴 나무 그늘에서 예수에게 젖을 먹이다가 몇 방울의 모유가 녹색 잎에 떨어져 흰 무늬가 생겼다는 전설에서 유래되어 마리아 엉겅퀴라고도 불립니다. 이 엉겅퀴의 줄기를 자르면 하얀 진액이 나오기 때문에 밀크씨슬이라는 이름이 붙었다고 합니다.

 

 

유럽에서는 밀크씨슬을 2000년 전부터 사용해왔으며, 우리나라에서도 한방 약재로 사용하여 왔습니다. 밀크씨슬 효과가 사람들의 입에서 오르내리는 이유는 바로 '실리마린(Silymarin)' 성분 덕분입니다.

 

실리마린은 밀크씨슬에서 추출한 씨앗을 말하며, 밀크시슬로 만들어진 간 보조제의 대부분은 실리마린을 가공하여 만들어집니다. 실리마린은 활성 산소의 생성을 막아주는 항산화 역할을 합니다. 이 때문에 간이 손상되는 것을 억제해주며, 면역력을 상승시켜주기에 감기 등의 전염성 질환을 예방하는 데에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

밀크씨슬 효과

 

밀크씨슬 효과 1. 간기능 개선

밀크시슬에 다량 함유된 실리마린은 간염, 간경변 등의 간 장애 예방과 개선의 효과가 있습니다. 영양을 흡수하여 독소를 배출하고 해독작용을 하는 간 기능을 높이며 담즙분비를 촉진하므로 알코올성 간장애, 간염, 간경화 등의 질병치료에도 사용되고 있습니다.

 

담배나 알코올로부터 위와 간을 보호해 주며, 숙취 회복을 돕습니다. 손상된 간 세포를 복구하기 위해 간 기능 장애 등 간이 빠져드는 각종 문제에 효과를 발휘합니다.

 

알코올 자체가 전분을 많이 포함한 보리와 쌀, 감자 등을 주원료로 하고 있습니다. 당분이 많아 살이 찌기 쉬운 음료이지만, 회식 등에서는 기름진 음식과 함께 술을 마시는 경우도 많을 것입니다. 특히 연말연시 등 마실 기회가 많을 때에는 간에도 지방이 붙기 쉬워집니다. 술을 마실 기회가 늘어날 것 같다고 말할 때는 간지방 치료에 효과가 있는 밀크시슬을 적극적으로 마시는 것을 추천합니다.

 

 

밀크씨슬 효과 2. 면역력 향상

실리마린은 항산화 작용으로 신체 세포를 산화시키고 노화를 앞당기거나 변질시켜 암을 유발하는 활성 산소의 작용을 억제하여 면역력을 높입니다.

밀크씨슬 효과 3. 항암작용

플라보노이드의 효과는 매우 다양하며, 그 중에는 암 억제 효과도 들 수 있습니다. 특히 실리마린이라고 하는 플라보노이드는 우수하여 대장암 세포, 폐암 세포, 전립선암세포, 자궁 질부 암세포 등에 대한 항암 작용의 효과 및 효능이 있다는 것이 학자들의 연구 결과 밝혀지고 있습니다.

효과·효능 4. 혈당 조절

밀크씨슬은 혈당조절 효능이 있어서 당뇨환자들이 섭취하는 경우 당뇨병 개선에도 효과가 있습니다. 실리마린은 혈액을 보송보송하게 할 뿐만 아니라, 혈당치의 수치를 정상으로 되돌리는 효과·효능도 있습니다.

 

 

밀크씨슬 효과 5. 피부 미용 효과

실리마린은 실리비닌 또는 실리빈, 시리지아닌, 실리크리스틴이라고 불리는 플라보노이드류로 구성되어 있습니다. 그중 실리빈은 진피 콜라겐을 늘려 섬유구조를 정상화하는 작용을 하므로 주름을 개선합니다. 또한 체내에서 성장호르몬의 분비를 촉진시켜 세포의 노화를 방지해 줍니다.

 

 

밀크씨슬 효과 6. 생활습관병의 예방 및 개선 효과

 

실리마린은 체내에서 합성되는 항산화 물질 글루타치온의 생성을 촉진하고, 암이나 노화, 동맥경화, 당뇨병, 뇌졸중, 심근경색 등의 원인이 되는 활성산소를 억제하는 효과로 생활 습관병의 예방, 개선 효과가 있습니다. 유럽과 미국에서 인기가 높은 메디컬 허브로 지지를 받는 이유도 이 강력한 항산화 작용이 관련되어 있습니다.

 

 

밀크씨슬 부작용

 

밀크씨슬 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 밀크씨슬은 수용성 비타민과 달리 신체 내에 축적되어 장기간 복용을 하거나 과다복용 시 복통이나 메슥거림 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 또한 생약성분인 만큼 체질과 맞지 않는 경우 위장계통에 장애가 올 수 있어 되도록 식후 섭취하는 것이 좋습니다.

 

또한 알레르기가 있거나 임신 중일 때에는 반드시 전문의와의 상담 후 섭취해야 합니다. 임산부, 모유수유 여성의 사용을 금지하고 유방암, 자궁암 및 전립선암과 같은 호르몬 관련 암의 병력이 있는 사람은 복용을 금지해야 합니다. 여러 가지 부작용이 따르는 만큼 밀크씨슬 영양제 섭취 전 잘 체크하신 후에 복용하시기 바랍니다.

 

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