혈행개선1 콜레스테롤 낮추는방법 따라하기 콜레스테롤 낮추는 방법 따라 하기 매년 건강검진을 할 때마다 콜레스테롤 수치가 높게 나와서 걱정이 많습니다. 콜레스테롤이 높다는 것은 나쁜 콜레스테롤이 높아 심혈관 질환에 걸릴 확률이 높다는 것입니다. 혈관 건강을 위해 애쓰지 않는다면 정말 생명을 잃을 수도 있기 때문에 꾸준한 관리가 필요합니다. 그렇다면 몸에 나쁜 콜레스테롤 낮추는 방법은 무엇이 있는지 자세히 알아보고 따라 해 보자고요! 콜레스테롤 낮추는 방법 ① 체중조절 하기 저의 경우 40대에 접어들면서 가장 하기 힘든 일이 정상적인 체중을 유지하는 것이 아닐까 싶습니다. 과체중이 되다 보니 덩달아 콜레스테롤 수치까지 올라가게 되었는데요. 몸무게의 5~10%만 감량한다면 나쁜 콜레스테롤 (LD) 수치를 크게 낮출 수 있다고 합니다. 그렇기 때문에 .. 2022. 6. 7. 이전 1 다음
