프룬주스효능1 건자두 푸룬주스 효능 및 부작용, 먹는법 건자두 푸룬주스 효능 및 부작용, 먹는 법 임신했을 때 변비가 심해서 푸룬주스를 달고 살았던 경험이 있습니다. 그만큼 효과가 좋아 지금까지도 배변활동이 원활하지 않을 때 자주 섭취하고는 하는데요. 변비에 도움이 되는 푸룬주스는 변비 개선뿐만 아니라 우리 몸에 이로운 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 건자두 푸룬주스의 효능과 부작용, 그리고 먹는 방법까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 푸룬이란? '프룬(Prune)’이란 이름으로 잘 알려진 건자두는 변비에 좋다고 알려진 과일입니다. 수분이 20%가량 될 때까지 말린 자두의 씨를 제거하면 푸룬이 됩니다. 식이섬유 함유량은 100g당 7.2g이며, 푸룬의 식이섬유 중 절반은 ‘비수용성 섬유질’입니다. 비수용성 섬유질은 장의 운동을 촉진해 배변활동을 원활하.. 2022. 1. 10. 이전 1 다음
