철분많은채소1 철분 부족 증상 및 많은 음식 철분 부족 증상, 철분 많은 음식에 대해 알아보겠습니다. 빈혈 증상이 심하신 분들은 철분이 부족해서 발생하는 경우가 많습니다. 저도 약간의 빈혈 증상이 있어서 앉았다가 일어나면 별이 보이는 경험을 하고는 했습니다. 빈혈 증상은 월경과 임신을 겪는 여성이 남성보다 훨씬 많이 겪는 증상이기도 한데요. 잘못된 식단도 철분 결핍을 유발한다고 합니다. 오늘은 철분 부족 증상과 철분 많은 음식에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 철분이란? 철분이란 우리 몸에 산소를 공급해주는 헤모글로빈을 구성하는 중요한 성분입니다. 헤모글로빈은 철(철분)과 단백질이 결합된 것으로 철분은 적혈구에 필수적인 영양소입니다. 철분이 결핍되면 헤모글로빈의 생산과 골수에서의 적혈구 생산이 줄어듭니다. 그 결과 폐에서 산소와 결합할 헤모글로.. 2022. 2. 4. 이전 1 다음
