변비원인1 변비에 좋은 음식 변비해결방법 변비에 좋은 음식 변비 해결방법 변비로 인해 고생하시는 분들이 많은데요. 불규칙한 식습관과 운동부족, 스트레스 등은 변비의 원인이 될 수 있습니다. 변비를 개선하지 않고 방치한다면 치질로까지 이어질 수 있기 때문에 변비 예방 및 개선에 힘써야 합니다. 변비 때문에 하루 종일 속이 답답하고 불편감은 삶의 질까지 저하시킬 수 있습니다. 오늘은 변비에 좋은 음식 및 변비 해결방법은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 변비에 좋은 음식 ① 사과 변비에 좋은 음식으로 사과는 대표적인 과일이라고 할 수 있습니다. 사과에는 수용성 식이섬유인 펙틴 성분이 풍부하게 함유되어있어요. 이 성분은 장의 기능을 원활하게 도와 배변활동을 촉진해 변비 예방 및 개선 효과를 얻을 수 있습니다. 사과의 펙틴 성분은 껍질에 더 많이 .. 2022. 4. 27. 이전 1 다음
