단백질이필요한이유1 단백질 많은 음식 추천 평소에 단백질 많은 음식 잘 챙겨 드시나요? 우리 몸을 구성하는 물질 중 수분 다음으로 많은 것이 바로 오늘 파헤칠 단백질 성분입니다. 우리 몸에 필요한 3대 영양소 중 하나인 단백질은 우리 몸 안팎으로 영향을 미치는데요. 우리 몸을 이루는 주성분으로 근육을 생성, 유지시켜주고 두뇌 활동의 에너지원으로 쓰이는 등 생명 유지의 필수 영양소가 바로 단백질입니다. 이처럼 중요한 단백질이 많은 음식은 무엇이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 단백질 효능 단백질 많은 음식 소개에 앞서 단백질이 우리 몸에 미치는 효능은 어떤 것이 있는지 알아보도록 할게요. 우리 몸의 약 60%는 수분으로 되어 있지만 15~20%는 단백질로 되어 있습니다. 이는 수분을 제외한 중량의 약 절반을 단백질이 차지하게 됩니다. 이 단백.. 2021. 12. 8. 이전 1 다음
