기초대사량계산법1 기초대사량 늘리는 방법 10가지 총정리 기초대사량 늘리는 방법 10가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다이어트를 해도 이상하게 살이 안빠지는분들은 주목해주세요. 좀처럼 살이 빠지지 않거나 살찌기 쉽거나 하는 원인은 기초대사의 나쁨과 대사를 낮춰 버리는 생활 습관에 있는지도 모릅니다. 기초대사를 잘 제어하면 효율적으로 지방을 연소할 수 있게 되어 효과적으로 체중감량을 할 수 있습니다. 오늘은 기초대사량 늘리는 방법 10가지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 기초대사량이란? 기초대사량이란 우리 몸이 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지양을 말합니다. 체온 유지나 호흡, 심장 박동, 혈액순환, 뇌 활동 등 기초적인 생명 활동을 위한 신진대사에 쓰이는 에너지 양으로 보통 휴식 상태 또는 움직이지 않고 가만히 있을 때 기초대사량만큼의 에너지가 .. 2021. 10. 29. 이전 1 다음
